【醜形恐怖症を克服】自分の見た目が極度に気になる時の対処
ここでは醜形恐怖症の克服方法について詳しくお話します。
メニューはこんな感じです。
・本当に醜形恐怖症なのか？
・醜形恐怖症を克服、改善するには
詳しくお話しましょう。
本当に醜形恐怖症なのか？（身体醜形障害）
醜形恐怖症かどうかを診断するには以下の診断シートを使うのが一般的です。
当てはまることをチェックしてみてください。
・自身の見た目、容姿に対して、普通ではない強い恐怖を感じる。
・それらにおいて、日常生活や対人関係に問題が生じている。
・その状態が3ヶ月以上続いている
以上の状態に当てはまるのであれば醜形恐怖症の可能性が高いです。
醜形恐怖症を克服、改善するには
醜形恐怖症を改善する方法としては、心療内科、精神科での治療が一般的となります。
診療の流れとしては、
問診
カウンセリング
心理療法（森田療法など）
薬物治療
こんな感じになりますが、即効性のあるものとしてSSRIや抗不安薬を使った薬物治療です。
これらは恐怖症の症状を改善してくれますので、近くの心療内科、精神科を検討なさってみてください。
